从中医角度来说因为生产过程中的用力和出血情况，会导致产后妈妈血不足、气亦虚的情况，所以产后调理对于妈妈来说就是一个非常重要的步骤。它对于子宫的修复、体力的恢复还有哺乳都有很大的帮助。

产后调理大致可以分为以下四个步骤：

一、帮助子宫收缩排尽恶露。主要药方是生化汤，如果产妇是自然生产那么在产后1-3天服用，如果是剖腹产的产妇在产后3-5天服用。

二、修复子宫内膜补气养血。药方是加味生化汤，第一方药物结束后服用7-10天。

三、调理肠胃功能。药方是加味四神汤，视情况与第二方药物交替服用。

四、巩固五脏及生殖机能强腰肾防落发。药方是固发汤在产后21天至月子结束后服用。

产妇因为体质的差异可能会出现不同的不舒服，比如腰酸、失眠、口干、食欲差、下肢水肿等，医生也会根据产妇的不同体质运用药膳加入不同的药材。

那么很多人会问什么是生化汤呢？生化汤的作用是让产妇在做月子期间达到帮助子宫收缩的作用，同时可以帮助新血的生成，化解体内的淤血改善产后的不适，同时也可以调整体质另外对哺乳也有一定的帮助。除了坐月子期间要服用的汤品，产后调理也应当要有适当的饮食来配合以清淡以及饮食均衡为主。可采用少量多餐的方式进食帮助肠胃吸收，宜食温不宜食生冷食物。坐月子初期先以清淡的熬煮汤类为主，到中后期之后如果产妇身体没有出现发炎及红肿现象可以搭配麻油类的菜肴。除了饮食上需要注意的这些问题以外还有日常生活中的一些小细节都有可能影响到产妇的恢复情况。产妇要避免久站、负重、过度劳累或者是伸展骨盆的动作。如果产妇要下床活动建议穿束缚带，除了可以帮助破腹伤口的稳定还可以帮助支撑腰部和腹部，预防腰酸背痛的出现。除了水肿严重或是有特殊疾病的产妇以外，一般产妇在坐月子期间饮水是没有禁忌的，但是务必要饮用煮沸过后的水。若产妇产后出现任何不适的情况一定要及时就医。