现在产后康复这个概念非常热门，在产科叫做产褥期。产褥期是什么意思呢就是怀孕后发现身体发生很多变化，各个器官都在发生变化。在产过后除哺乳的乳房外各个器官恢复正常到接近正常的这段时间就叫产褥期，也就是我们常说的产后康复。在中国我们叫坐月子，现在的坐月子和以前的坐月子完全不一样。以前的坐月子就是躺着不许动然后拼命地吃，现在的坐月子就是怎样在产褥期内让各个器官恢复这样一个过程。

产后妇女处于亏虚状态，会出现很多亏虚的状态，比如产后经痛、产后盆底功能恢复不良、产后缺乳等等一系列的疾病。那么产后妇女要如何保养才能避免落下月子病呢？很重要的一点就是产后把淤血去掉，再把亏损的气血补回来。产后是一定要调养的，气血亏损后要赶快调补回来。

那么中医有哪些方法可以调理月子病呢？中医的方法有很多，但是要根据不同产妇的不同情况针对性地进行调理。比如产后的恶露不尽，那么就用生化汤进行调理，或者用益母草、生姜、糯米粥、红糖粥进行调理。如果是气血亏虚那么就要给她益气养血；如果是肾虚混湿就要给产妇补肾、去肾湿；那么产后一定要做盆底修复吗？如果是松弛的话，肯定会引起子宫脱垂等等。中医认为脾主肌肉，所以产后要健脾补气，把肌肉收紧一些比如做一些艾灸，艾灸也是温补的方法，让产妇肌肉恢复，关键不要让寒气入侵产妇的盆底恢复就会好一些，中医的针灸、推拿也会有一定的帮助。