一到秋冬季节很多人就容易手脚冰凉，尤其是女性。怎么捂也捂不热，还容易感冒乏力，这到底是怎么一回事呢？
手脚冰凉主要指我们的四肢冷，包括腕、踝、手、足等感到冷，温度不高。冷的程度较轻称为"手足不温"，程度较重的叫做"四肢厥逆"。
那么是什么原因导致的手脚冰凉呢？

个人体质

秋冬季手脚冰凉很大的原因是与个人体质相关，中医认为阳虚则冷，有的人体质偏阴，阳气不足，这就是我们常说的阳虚体质，这类人一到冬天往往容易手脚冰凉。

阳虚体质我们又称为寒性体质，当人体脏腑功能不足时，容易出现阳气不足，从而导致阳虚生里寒。体寒之人除了手脚冰凉外，还伴有唇色发白、乏力、腹泻、懒言少语、排尿次数频繁等症状。

气血不足

手脚冰凉的第二个原因可能是因为气血不足，中医说的气包括元气、宗气、卫气、营气等，其中卫气和营气不足就可能导致手脚冰凉。

肝气不畅

还有一个原因可能是因为肝气不畅。肝气不畅就是过剩的肝气无法排出体外，肝气长期郁结于体内，就会导致气血不通，尤其是手脚处极易冰凉。

手脚冰凉有什么改善方法？

食疗法改善手脚冰凉

容易手脚冰凉之人在饮食上要注意少吃寒凉食物，可以多喝生姜红糖紫苏水。生姜温中止呕，紫苏辛温解表，可以驱散寒气。除此以外，羊肉、桂圆、红枣等都是温阳益气健脾的食物，可以适量多吃，对于改善阳虚、气血不足很有帮助。

中药泡脚

每晚睡觉前可以用生姜、花椒、艾叶等温性、热性药材泡脚，泡脚时热气可以渗透进皮肤，刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤、保暖的作用，进而使手脚冰凉症状得到缓解。

成人药蒸

成人药蒸是中医外治疗法之一，它是借助热力和药物的共同作用，通过扩张全身肌表、孔窍、腧穴，加快血液循环，使药物通过皮肤表层吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里加快新陈代谢、结合人体的自身调节，把毒素排出体外，从而起到疏通经络、活血化淤、驱湿散寒、清热解毒、祛脂瘦身、协调脏腑、通行气血等目的。

承幼堂成人古法药蒸，依据300年祖传秘方，配以地道名贵草药，采用古法用文火精心熬制汤液，放入天然香柏木桶熏洗，利用药水蒸气本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收，达到治疗疾病的目的。它不同于一般的药浴、温泉浴等，而是按照中医辨证施治的原则，根据不同的疾病，加入不同的药物，进行调理，因药物不经胃肠破坏，直接作用于皮肤，并通过透皮肤吸收进入血液，故较之内服药见效快，舒适，无任何毒副作用的优点，因此被医学界誉为“绿色疗法”，越来越受到人们的青睐。

且大量临床实践表明，药蒸对防治高血压、风湿、关节炎、糖尿病、腰肌劳损、无名肿痛、感冒、脚气、各种妇科杂症等均有十分明显的疗效，同时对改善睡眠、消除疲劳、祛寒暖身、减肥健体、嫩肤美白有立竿见影的功效。